強(qiáng)直脊柱炎做什么運(yùn)動(dòng)最好？

      強(qiáng)直性脊柱炎患者適合做有氧運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)機(jī)體運(yùn)動(dòng)比較好強(qiáng)直性脊柱炎患者在體力允許的情況下可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步太極運(yùn)動(dòng)，過合理的運(yùn)動(dòng)能幫助維持脊柱關(guān)節(jié)，同時(shí)能增強(qiáng)脊柱旁的肌肉力量，也能增加肺活量做運(yùn)動(dòng)有助于控制病情

      建議選擇游泳進(jìn)行鍛煉。因?yàn)槿嗽谒谐仕轿粫r(shí)，身體的關(guān)節(jié)不需要過多的負(fù)重，患者不必?fù)?dān)心因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致病情加重，不過游泳的運(yùn)動(dòng)量較大，所以需要患者逐漸的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。除了游泳以外，瑜伽和太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)，這些運(yùn)動(dòng)可以提升關(guān)節(jié)的柔韌性，只要在運(yùn)動(dòng)時(shí)能使關(guān)節(jié)充分的活動(dòng)和舒展就可以起到保護(hù)關(guān)節(jié)和預(yù)防關(guān)節(jié)強(qiáng)直的作用。