老年人非常容易患骨質(zhì)疏松,在日常飲食中,可以用雞蛋殼泡醋。有效補充鈣質(zhì),防治骨質(zhì)疏松。具體方法是,把雞蛋洗凈,最好用酒精消毒,然后放人大口瓶中,倒入優(yōu)質(zhì)食醋,經(jīng)過1周,蛋殼被軟化,只剩一層薄皮。這時,可把雞蛋取出(雞蛋可正常食用),然后用含有蛋殼鈣成分的醋烹調(diào);拌涼菜、吃餃子等,每天吃點即可,長期堅持療效顯著
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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