頸椎病腰椎病如何運(yùn)動(dòng)？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 11:17:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：頸椎病腰椎病如何運(yùn)動(dòng)？

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2021-07-19 11:21:47 我要投訴

頸椎病腰椎病的運(yùn)動(dòng)需要注意在不疼痛的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，避免引起炎癥物質(zhì)的加重刺激，從而出現(xiàn)疼痛不適的情況，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行一定的活動(dòng)，包括鍛煉頸椎和腰椎，可以進(jìn)行雙手上舉抬頭走路，以及靠墻進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這些都有助于增強(qiáng)脊柱的力量，從而使脊柱的骨性的強(qiáng)度得到一定的鍛煉，同時(shí)椎間盤突出壓迫神經(jīng)的情況得到一定的緩解。從而改善這種情況

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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>