產(chǎn)后老是不開心怎么辦？

      產(chǎn)后心情不好，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，必須要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，另外就是做一些自己喜歡的事情，比如閱讀，聽音樂等來緩解自己的壓力，避免在產(chǎn)后長期壓抑，產(chǎn)后過于壓抑可能會(huì)影響到產(chǎn)后的恢復(fù)，而且還可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，所以盡量多調(diào)理自己的心態(tài)，多跟親朋好友進(jìn)行外出游玩，學(xué)會(huì)向他人傾訴內(nèi)心的不滿，要學(xué)會(huì)釋放壓力，但如果感覺自己有暴力傾向時(shí)，應(yīng)該要去醫(yī)院綜合診斷，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。