心煩意亂脾氣暴躁想打人摔東西每天都很煩躁緊張

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先可能與你過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題，休息不好有一定的關(guān)聯(lián)，另外，在受到事物刺激后，存在一定的沖動(dòng)行為，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，淡化情緒，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄，避免沖動(dòng)行為的發(fā)生，冷靜理智的思考問(wèn)題，并緩和幾秒鐘，再做行為處理，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)