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2022-11-02 22:23:45 我要投訴
減肥期間吃海魚和淡水魚都是較好的選擇，海魚中含有大量的維生素、礦物質(zhì)高度不飽和脂肪酸，對于提高記憶力有較好的作用，還可以起到保護(hù)大腦和心臟的效果。海魚的價格可能比淡水魚略高，可根據(jù)自身情況選擇。減肥期間不僅能夠吃魚，還可多吃種類豐富的新鮮水果和蔬菜，能夠幫助增加胃腸道蠕動，起到排除體內(nèi)垃圾的作用，可輔助減肥。在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時，還需要輔助運動，堅持做有氧鍛煉，起到快速減肥的目的，有利于美化身體曲線，且不容易反彈。
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