早餐吃什么甜點能減肥？

      指導(dǎo)意見：
      早餐吃漿果能幫助減肥。漿果是最完美的早餐甜點。以一杯任何種類的新鮮的或者是冰凍的漿果為目標，每天早晨一杯能有助減肥。因為漿果含有很高的令人有飽腹感的纖維，所以它可以幫你減輕體重。

      早晨的話盡量不要吃蛋糕，等甜點，因為甜點的話所含熱量較高而且營養(yǎng)較少，對減肥來說是不利的，盡量應(yīng)該多吃些燕麥牛奶，搭配一些新鮮的水果蔬菜等等，這樣的話既含有豐富的營養(yǎng)，而且熱量較低有利于減肥，