自己心里不平衡、自卑、沒自信怎么辦

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是由于曾經(jīng)的事物刺激，造成的心理陰影引起的原因，同時也考慮你屬于內向型性格，有一定的自卑心理存在，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，并給自己積極的暗示和鼓勵，都有助于您增強自信心，適當?shù)膽敉饣顒?，調整身心，淡化情緒，慢慢看看效果！