長得矮現(xiàn)在165，身高增長非常緩慢

      你好根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高165cm，身體長高緩慢，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉身體占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下您的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長的空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長高，建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，.跳繩的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物，肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意身體保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對長高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會長得更高。

      現(xiàn)在身高165厘米，從初中的時(shí)候身高增長就比較慢，每天有打乒乓球，吃鈣片，但是效果不明顯，那這種情況，可以做個(gè)骨骺x線的檢查，看看骨骺有沒有閉合，如果沒有閉合的話，還有長高空間的，需要多吃蛋白含量高的食物，同時(shí)多做跳繩跑步等運(yùn)動(dòng)，還要保證充足睡眠時(shí)間的