感覺自己心里出現(xiàn)了問題！

      病情分析：
      上午好，你說的情況通常意味著存在明顯抑郁，焦慮癥狀，煩躁易怒往往伴隨睡眠質(zhì)量不佳，情緒低落，興趣減退，悲觀失望，迷茫等心理困擾。
      指導(dǎo)意見：
      給自己安排一些運動健身，娛樂，休閑的時間。任何事情，還是要留下一些余地和空間。多與家人，朋友聊聊，增加相互了解。這樣有利于放松心身，增加積極情緒。
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁的藥調(diào)理一段時間，也可以很大程度上緩解病情。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心理方面出現(xiàn)了問題。
      指導(dǎo)意見：
      主要癥狀表現(xiàn)就是控制不住的煩躁易怒，不知道這種情況有多長時間了，回家有所加重，夫妻關(guān)系如何，和父母的關(guān)系又怎樣。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，溫度情緒狀態(tài)，減少發(fā)脾氣的幾率，達到身心放松下來。第三如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大，也是需要看看精神心理醫(yī)生的。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，那么我認為你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是因為工作壓力很大很累對嗎。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡工作方面壓力應(yīng)該是很大的，那么工作了一天很累了，回到家中很容易出現(xiàn)煩躁的情況，但是自己知道就是控制不住，你可以試想，如果家人工作一天回到家來都是這樣的，那么家成了什么地方，這個家還能不能待了，所以還是要及時跟家人溝通，克制不良情緒，有事說出來就好了。
      以上是對“感覺自己心里出現(xiàn)了問題！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)和心情，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。