怎么預(yù)防產(chǎn)后腰痛

      預(yù)防產(chǎn)后腰疼，患者要注意避免體重增加過快，而增大腰部負擔(dān)，要注意充分休息，保證好充分的睡眠睡眠時最好采取左側(cè)臥位，雙腿屈曲，這樣可以減少腰部的負擔(dān)，產(chǎn)后避免彎腰和久站、久蹲，姿勢要正確，給寶寶喂奶時不要過度長時間彎腰，生活中要注意局部保暖，避免受寒受涼。

      預(yù)防產(chǎn)后腰痛，要從孕期開始預(yù)防，孕婦要避免體重增加過快而增加腰部負擔(dān)，要注意充分休息，減輕腰部的負擔(dān)，睡覺時采取側(cè)臥位，產(chǎn)后要保持充分的睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢，注意保暖。