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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-15 08:13:43
適當(dāng)?shù)娘嬘媚涛魧?duì)減肥很有好處，但是如果過(guò)量食用，反倒會(huì)反彈。規(guī)律的用奶昔代餐對(duì)于減肥很有用處。注意飲食和生活的習(xí)慣，控制零食和飲料，正常減少7700大卡約2斤的體重。所以除了三餐規(guī)律的飲食外，兩餐之間吃點(diǎn)水果，正常喝水，這樣的情況下使用代餐體重就會(huì)明顯的下降。
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