胸式呼吸和腹式呼吸的區(qū)別
保密 | 0個(gè)月 2021-07-14 21:05:21
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健康咨詢(xún)描述： 胸式呼吸和腹式呼吸的區(qū)別
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王金志 鶴崗市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 急、慢性呼吸道感染、肺炎等；氣管支氣管疾病，如支氣
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2021-07-14 21:29:50 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
胸式呼吸，呼吸以肋骨和胸骨活動(dòng)為主，其胸骨前后，左右徑增大，由于呼吸時(shí)空氣直接進(jìn)入肺部，使胸腔因此而擴(kuò)大，腹部保持平坦。
腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主，吸氣時(shí)，胸廓的上下徑增大，正常的胸式呼吸一次約10到15秒，能吸入約500毫升空氣，而腹式呼吸時(shí)橫隔肌會(huì)下降，負(fù)壓增加，感覺(jué)好像是空氣即進(jìn)入腹部，就是把手放在肚子上會(huì)感覺(jué)到手上下微微抬起。
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