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胸式呼吸法怎么做

保密 | 0個月 2021-08-14 07:10:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 胸式呼吸法怎么做

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竇金濤
竇金濤 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺病丶哮喘丶肺癌等肺部疾病。 幫助網(wǎng)友：15588
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2021-08-14 07:25:27 我要投訴

      你好，胸呼吸也稱為相似呼吸法，這種呼吸方法完全依靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來吸氣，并使用肋間外部肌肉來提升肋骨以擴(kuò)大胸腔。此外，吸氣時，肩膀抬高，呼吸被淺吸，因此，也被稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高雄式呼吸法等，許多人只習(xí)慣胸部呼吸，這種呼吸方法主要依靠胸部的擴(kuò)張和收縮，橫膈膜的運(yùn)動相對較小。

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