誰能告訴我怎樣才能瘦腿,我感覺我的肉都長在腿上了！
保密 | 0個月 2021-07-14 07:30:19
1人回復(fù)
來自未知
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2021-07-14 11:30:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
：減肥的實質(zhì)是減掉多余的脂肪,只有要每天運動消耗大于攝入就能減肥，可以針對腿部做一些針對性運動,如慢跑,彈跳,墊腳尖,腿部拉伸動作等運動。長期堅持,一定有效果。。瘦小腿，坐位體前驅(qū)，用手去夠前腳掌，向后掰，直到感覺小腿肚有拉扯感，保持十五秒，再加上每天晚上睡覺前用手有一定力度的揉小腿肚，直到感覺到肌肉沒有之前那么硬為止
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