香蕉和豆?jié){混一起能瘦身？

      指導意見：
      香蕉加豆?jié){雙重瘦身。香蕉，具有排毒的作用，而豆?jié){具有養(yǎng)顏的效果。香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。多吃蔬菜類的食物，避免進食高脂肪食物和高熱量食物，不要進食含糖量較高的食物，同時建議患者應適當?shù)倪\動，對減肥是最有效的。

      香蕉和豆?jié){一起吃能夠補充蛋白質，而且熱量低，同時富含豐富的膳食纖維，有排毒養(yǎng)顏功效，而且能夠促進代謝，可以作為減肥時期的食物來吃，但是還需要增強有氧鍛煉，增加身體消耗，才能夠達到減肥效果。