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2023-01-04 10:16:22 我要投訴
有失眠多夢自殘傾向，像這種最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好確診到底是什么原因引起來的，針對著病因進(jìn)行治療?；颊咭B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律對睡眠不要過度的關(guān)注，不要老是想一些不舒適的感覺，也要學(xué)會及時的宣泄自己的負(fù)面情緒，比方說你可以在家里放一個沙袋或者是不倒翁，想自殘的時候就用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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