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什么主食吃了不會胖

保密 | 0個月 2021-07-12 17:06:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 什么主食吃了不會胖

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-07-12 17:52:33 我要投訴

      指導意見：
      要減肥，應該少吃精加工主食，多吃粗糧，谷物以小米，燕麥，蕎麥，全麥為好；豆類可選擇黃豆，豌豆和黑豆。谷物和豆類的品種可以換著吃，也不會吃膩。加強運動才是減肥的關鍵。

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