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有什么辦法能快速減肥,又不傷害身體的?

保密 | 0個(gè)月 2021-07-12 14:29:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有什么辦法能快速減肥,又不傷害身體的?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-07-12 15:06:32

      想要快速的減肥，又不傷害身體，就要掌握正確的減肥方法，首先患者要有運(yùn)動(dòng)，其次患者要注意控制飲食，要減少主餐的量。其中運(yùn)動(dòng)是最重要的，要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，等患者的身體完全適應(yīng)以后，再做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

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