養(yǎng)心安神健脾助睡眠的食物有哪些？
健康咨詢描述： 養(yǎng)心安神健脾助睡眠的食物有哪些？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
日常生活中養(yǎng)心安神、助睡眠的食物有牛奶、香蕉、檸檬、葵瓜籽、蓮子、桂圓、大棗、核桃、紅豆、百合、燕麥、小米、芹菜、油菜、冬瓜、苦瓜、蜂蜜、菠菜、羊肉、橘子等等，具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的作用，能夠達(dá)到改善睡眠，增強(qiáng)記憶力、抗焦慮的功效，一般選擇清淡、低鹽、低脂、低糖的食物，都可以養(yǎng)心保護(hù)心臟。另外健脾的食物有地瓜、鯽魚(yú)、蘿卜、馬鈴薯、湯粥等食物，具有健脾利濕、促進(jìn)消化的作用。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
用于脾胃虛弱，體倦少食，脘腹疼痛，或?yàn)a痢腹痛；肺...[說(shuō)明書(shū)]
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線
掃描二維碼支付
