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2021-07-09 15:17:53
如果確定使肌肉型小腿的話，確實(shí)比脂肪型小腿更加不容易減掉，但也不是沒(méi)有辦法。不能再安排過(guò)多的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使小腿上的肌肉更加發(fā)達(dá)，而應(yīng)該以較溫和的運(yùn)動(dòng)為主，比如瑜伽等，并輔以按摩，還比如塑形效果比較好的一些拉伸運(yùn)動(dòng)，可以更好的調(diào)整肌肉的曲線，讓肌肉輪廓不再那么明顯。還可以選擇筋膜槍，筋膜球等器械。
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