每天哭睡不著之前壓力大現(xiàn)在也不知道怎么辦

      每天睡不著覺，無緣無故的哭，對什么都不感興趣，壓力大。感覺有點偏激，這些情況如果已經(jīng)持續(xù)兩周以上屬于抑郁癥，以及焦慮癥的表現(xiàn)，建議及時調整自己的心態(tài)出去走走，散散心，多做一些有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流。

      目前存在一定的情緒問題，伴有睡眠障礙。例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情低落。嚴重者可以有自殘行為。需要排除某些精神心理疾病，例如青少年抑郁障礙。有些可能與精神心理因素有關，例如各種壓力或者生活中不良因素的影響，同時也與個性有關。嚴重者需要及時就診或者是需要專業(yè)人士的心理干預或藥物治療。

      病情分析：
      在你的情緒當中有很長的焦慮和抑郁的表現(xiàn)，長時間的處于一種抑郁的情緒當中，就會造成負面的想法。
      指導意見：
      你要學會自我的調節(jié)，多想一些開心的事，盡量的讓自己放松下來，轉移自己的注意力，到其他的事情上聽聽輕松的音樂，緩解緊張感和焦慮感。
      以上是對“每天哭睡不著之前壓力大現(xiàn)在也不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑，委屈，煩躁，你目前這種狀況，壓迫止血然后需要讓家人立刻帶你去醫(yī)院做一下包扎縫合
      指導意見：
      初步認為您目前處于抑郁狀態(tài)，這種方式不能解決問題，也不能對抗痛苦，只會增加你和家人的痛苦，所以建議你還是要正確的面對疾病，等傷口包扎完之后，建議去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      每天都睡不著覺，無緣無故的就哭泣，對什么都不感興趣，現(xiàn)在雖然沒有什么壓力了，但是仍然感覺到自己有點偏激，從你描述和發(fā)的圖片來看，你是有嚴重的抑郁癥。
      指導意見：
      刀刀見血的自殘，讓肉體的痛苦暫時掩蓋了心理上的痛苦。但是這并不能解決問題。所以還是看心里醫(yī)生吧！另外，當你感覺到特別痛苦難受的時候，可以摔打枕頭做劇烈運動等等。不要用自殘的方式來傷害自己。

      病情分析：
      你所表現(xiàn)的自殘行為考慮是由于對自我的不足和無能而產(chǎn)生的憤怒表現(xiàn)，并試圖通過這種方式來釋放和發(fā)泄自己內心的壓抑委屈和痛苦，同時贏得或者引起家人的關注關心和重視，另外也顯示出自己的迷茫困惑和無奈。
      指導意見：
      如果你的上述狀態(tài)持續(xù)時間超過兩星期并且影響到了你的正常學習工作生活和社會交往活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。建議你最好及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者精神?？漆t(yī)院面對面看醫(yī)生就醫(yī)診治。另外希望你平時一定要不斷的加強做好自我調節(jié)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓，調整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)。最好每天加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動的跟周圍同學朋友和家人做交流溝通。