哪些食物適合減肥吃

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃面食類的食物。盡量吃熱量少的食物以及不要吃甜食。除了飲食方面的控制，日常生活中也要堅持加強鍛煉，只有飲食和鍛煉相結(jié)合才能使得減肥的效果達到最好。

      首先新鮮的水果蔬菜比如說生菜，西蘭花，油麥菜，蘋果，梨，獼猴桃活動過的呢，然后主持的話選擇粗糧，比如蕎麥，燕麥，然后再搭配上一些高蛋白食物，比如說牛肉，雞肉，魚肉，牛奶等食物。