心里恐懼，心里病腦子胡思亂想

      病情分析：
      的時候，腦子里會突然害怕死亡，害怕自我的意識消失，以后的世界也不知道會怎么樣，其實就是你內心里想象的過多，把它當做了現(xiàn)實。
      指導意見：
      你只能每個人都會想到很多的事情，但是你要想到你想象的東西和事實之間是有很大的差距的，他們之間也不是說你想象就會變成現(xiàn)實。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾存在，同時也與你精神壓力過大，過分的強迫思維有關，另外，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，存在心里陰影造成的影響！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到歡迎，情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強迫思維，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵，平時可以多與人交流溝通，慢慢調整

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，不知道現(xiàn)在你是一個學生還是一個工作者，不知道平時有沒有鍛煉身體的習慣，也不知道你這些情況是怎么樣形成的。
      指導意見：
      所以建議你應該找當?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個平臺的在線咨詢里找心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能，幫助你找到問題產生的原因和解決的辦法，緩解焦慮壓力，平復情緒，恢復正常的學習生活
      以上是對“心里恐懼，心里病腦子胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你平時會有焦慮的情緒，并且會出現(xiàn)輕微的驚恐發(fā)作，驚恐發(fā)作的時候會出現(xiàn)呼吸急促，甚至有瀕死感等癥狀
      指導意見：
      建議你可以平時多做一些放松訓練，讓自己的身心放松下來，都給自己積極的心理暗示，當出現(xiàn)驚恐發(fā)作的時候，堅定信心，一定會緩解下來，深呼吸給自己放松

      病情分析：
      有時候會毫無征兆地突然害怕死亡，害怕自己的意識消失，感覺到呼吸急促，心里害怕著急，恐慌，但是一般會自行緩解。其實這是一種焦慮癥的急性發(fā)作。
      指導意見：
      焦慮癥急性發(fā)作的時候，往往就會出現(xiàn)一些軀體化癥狀，比如胸悶，胸痛氣短，甚至會呼吸急促，呼吸困難，因為感到不能夠自主呼吸而有窒息感，好像自己馬上要死掉一樣，有的時候會有不真實的感覺，會顫抖出汗，云腳感，失控感等等。驚恐發(fā)作一般會自行緩解。所以你的這些癥狀表現(xiàn)就是焦慮癥的急性發(fā)作，也叫驚恐發(fā)作，或者驚恐障礙。所以建議你一定要看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      上午好，從你說的情況來看，驚恐發(fā)作的癥狀明顯，是精神心理科科常見的焦慮障礙，造成心理痛苦和功能損害，難以自控。
      指導意見：
      出現(xiàn)憂慮，軀體不適的時候及時轉移一下注意力，多積極的自我暗示，多自我鼓勵，相信自己沒事情，多想想生活的積極面，這樣可以加快走出陰影，減少心理痛苦。
      有必要去醫(yī)院看一下精神心理科門診，可以遵醫(yī)囑服用抗焦慮藥治療一段時間。
      注意勞逸結合，按時作息，不熬夜，不過度接觸手機電腦。養(yǎng)成適量，規(guī)律運動的習慣，改善體質。