多吃水果不一定就可以達(dá)到減肥的目的,要看水果怎么吃、吃多少以及其它熱量攝入的情況水果中富含有纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,對于減肥的患者是可以吃的。但水果同樣是有一定熱量的,如果每天大量的應(yīng)用水果,也會造成熱量攝入增加,而對減肥不利。所以即使減肥,水果也應(yīng)該限量。除了吃一些水果之外,其它的飲食熱量也是需要控制的。肥胖患者在保證營養(yǎng)均衡攝入的基礎(chǔ)之上,要控制全天總熱量,再配合一些合理的有氧運動就能達(dá)到減肥的目的。多吃水果不一定就可以達(dá)到減肥的目的,要看水果怎么吃、吃多少以及其它熱量攝入的情況水果中富含有纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,對于減肥的患者是可以吃的。但水果同樣是有一定熱量的,如果每天大量的應(yīng)用水果,也會造成熱量攝入增加,而對減肥不利。所以即使減肥,水果也應(yīng)該限量。除了吃一些水果之外,其它的飲食熱量也是需要控制的。肥胖患者在保證營養(yǎng)均衡攝入的基礎(chǔ)之上,要控制全天總熱量,再配合一些合理的有氧運動就能達(dá)到減肥的目的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線