每天吃水果能起到一定的減肥效果,水果的熱量較低,含有大量維生素,維生素可以抑制人體腸道對(duì)外來油脂的吸收利用,進(jìn)而起到抑制人體脂肪增生的作用,對(duì)人體減肥有一定幫助。水果中還含有一定纖維素,纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng),幫助人體排毒通便,可以減少由于體內(nèi)毒素和廢物堆積導(dǎo)致臃腫性肥胖和機(jī)體增重。
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