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晚上吃水果減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-03-31 22:02:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃水果減肥嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-01 12:53:54

      水果含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)素，還有豐富的纖維物質(zhì)，水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體起到了很好的作用，可以促進(jìn)腸胃的消化，還能預(yù)防便秘，單靠水吃水果是不能減肥的，如果水果吃得多了，還容易增加體重，在控制飲食的基礎(chǔ)上要增加粗纖維的攝入，晚上飲食要清淡

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