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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-06 06:11:37
瘦腰也就是減輕腰部的肌肉但總體原則上來說要瘦腰，首先要減輕體重，飲食控制，銳能量的攝入，避免能量過剩，并且增加消耗。每天堅持一定運動量，每天控制食物的攝入。特別是要嚴格控制膽固醇，脂肪和糖類食物的攝入，每天吃肉超過200克
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