想要瘦腰的話,可以選擇一些有效的體育鍛煉,可以選擇一些有針對性的有氧運動,可以選擇平板支撐,仰臥起坐,游泳,瑜伽等,都是非常不錯的。但是一定要控制飲食的攝入,不要吃太多高熱量的食物。
減肥沒有,只是受身體部分的,就是全身性的,減肥,雖說應該控制飲食,多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧類食物,不要吃零食以及油炸還有甜蜜的食物,每天進行適當的有氧鍛煉,這樣的話能夠有更好的減肥效果。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線