根據(jù)你描述的情況分析,扭腰是可以起到減肥作用的。扭腰能夠起到燃燒腰部的脂肪,平時也可以用呼啦圈來進行減肥。建議在飲食上要適量的控制,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,每天堅持通過運動鍛煉。跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體健康。
經(jīng)常做一些腰部的運動是可以,達到減肥的效果的,多增加一些運動,同時配合合理的飲食,低鹽低脂肪適量的補充維生素來保證身體的體能,然后配合運動來達到減肥的效果,可以吃新鮮的雞肉或者牛肉來補充身體所需要的蛋白質(zhì)
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