做過(guò)多的肌肉訓(xùn)練會(huì)長(zhǎng)不高嗎
男 | 13歲 2021-07-04 23:38:29
1人回復(fù)
來(lái)自南通市
健康咨詢描述： 用啞鈴做的肌肉訓(xùn)練和自重訓(xùn)練每天做2，3小時(shí)會(huì)讓初一的長(zhǎng)不高嗎
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2021-07-05 08:29:49 我要投訴
雖然說(shuō)現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的這個(gè)訓(xùn)練量，到底是多大的訓(xùn)練量能對(duì)這個(gè)身高的生長(zhǎng)產(chǎn)生影響，但是一般來(lái)講，對(duì)于一個(gè)初中生來(lái)說(shuō)，做這些訓(xùn)練稍微有點(diǎn)大，當(dāng)然不排除你本身是體育生，就是需要這么大的訓(xùn)練量，但是也沒(méi)法說(shuō)一定會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響，這種訓(xùn)練還是以適度為主。
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