老年習(xí)慣性便秘有什么好辦法？

      您習(xí)慣性便秘這種情況，個(gè)人建議治療上，首先通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，飲食上可以在。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，早上起來(lái)的時(shí)候可以空腹喝一杯蜂蜜水，用時(shí)間以每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)老年人胃腸道的蠕動(dòng)，從而排便。

      建議給老人飲食方面要注意，少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，像小米粥，面條等，三餐定時(shí)，不能暴飲暴食，適量給老人腹部按摩，多喝水，促進(jìn)排便。