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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-04 12:45:25 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般大腿粗小腿細(xì)都是由于天生下來的腿型所形成的，還有一種原因就是由于近期不合理的飲食造成的，建議在平時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣。另外在平時(shí)也要堅(jiān)持做鍛煉，要從網(wǎng)上學(xué)習(xí)針對瘦大腿的鍛煉。大腿粗，就跑起來！跑步是最佳減脂塑形的有氧運(yùn)動(dòng)之一。速度不用過快，注意調(diào)整呼吸。還有最重要的一點(diǎn)是，運(yùn)動(dòng)前后一定要記得拉伸，不然小腿容易長肌肉哦！
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