減肥的時候可以吃主食嗎？

      減肥的時候當然可以吃主食的，減肥時也不能不剝奪患者吃主食的權利，而且這種情況個人建議患者減肥的時候，最好是能夠通過合理的飲食和運動去達到減肥的目的的，飲食上，個人建議患者最好是能夠保持七成飽，同時建議以一個低熱量的飲食，低熱量的碳水化合物。

      減肥是可以吃主食的，減肥不是不讓吃主食，是要求一天攝入主食的熱量，要小于消耗的熱量控制攝入的總熱量才能減肥，建議清淡飲食不要吃高脂肪高熱量的食物，要吃蔬菜水果，五谷雜糧，另外不要暴飲暴食，吃飯要吃七八分飽，再者就是要加強體育運動，建議每天有一個小時以上的有氧運動，只有長期的堅持才能夠減肥。