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2021-08-21 10:28:32
陽市第二醫(yī)院|副主任醫(yī)師
減肥晚上可以吃米飯或是紅薯，土豆，玉米，燕麥片等粗糧?；蚴浅砸恍┣嗖思斑m當(dāng)補充一些雞肉，魚肉，兔肉，也要少食多餐。比如說土豆含有的淀粉及大量蛋白質(zhì)，b族，維生素和維生素C等成分，能促進脾胃消化。而燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，可溶性纖維和不溶性纖維等營養(yǎng)成分，能大量吸收人體膽固醇并排出體外。晚上做為主食食用是非常有利于減肥的。
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