什么方式可以瘦肚子

      指導意見：
      溶脂瘦肚子手術是通過向肚子皮下脂肪層注射溶脂劑，這樣便可以達到瘦肚子的目的，在溶脂過程中也不會感覺到明顯的痛苦，并且在手術后見效也是比較快的，同時也不會留下明顯的痕跡，是一種比較理想的瘦肚子方式便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成

      首先應該避免久坐，然后就是要控制飲食，不要吃油膩，油炸，辛辣等食物，多吃些新鮮的水果蔬菜和粗糧類，然后就是要加強鍛煉，每天進行，適當?shù)挠醒蹂憻?，比如說慢跑，爬山，跳繩等等，就會達到效果。