什么方法可以瘦肚子？

女 | 35歲 2021-12-02 12:09:22 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我自從生完寶寶后，肚子就胖了一大圈，看著肚子上的肥肉真是上火，尤其是夏天連裙子都不敢穿，穿出來特別的難看，平日也想過辦法減肥，可是就是肚子沒有變化，游泳圈。

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2021-12-02 12:25:05 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮出現(xiàn)的腹部肥胖的問題的，這個考慮與脂肪代謝異常有關(guān)系的，可以去醫(yī)院化驗(yàn)看看的，同時需要適當(dāng)增加運(yùn)動就可以的，這個也需要多腹部訓(xùn)練有利于改善腹部脂肪沉積的情況的。

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2021-12-02 12:25:48 我要投訴

一般來說，比較有效的減肥的運(yùn)動是開合跳，這個動作是可以減全身的脂肪的，可以每天做5~10組，每組20個，中間間隔一分鐘，如果針對肚子的話可以做呼啦圈運(yùn)動或者是卷腹運(yùn)動，都可以起到很好的減腰圍的作用

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2021-12-02 12:26:36 我要投訴

瘦肚子您可以平時適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運(yùn)動或者是一些瑜伽鍛煉的方式來達(dá)到瘦身的目的，而且在飲食當(dāng)中要注意別暴飲暴食，堅持鍛煉，才能達(dá)到瘦身的效果。不要長時間的久坐。
以上是對“什么方法可以瘦肚子？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！