吸肚子可以瘦肚子嗎

      吸肚子可以瘦肚子的。吸肚子就是收縮腹肌，如果頻繁的收縮腹肌，就可以起到降低肚子上面的脂肪的作用。但是吸肚子要長期堅(jiān)持才會(huì)有作用，而且以達(dá)到一定的量，每天可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，還要堅(jiān)持幾個(gè)月的時(shí)間，才會(huì)達(dá)到瘦肚子的效果。如果只是偶爾一兩次，作用不是太大的。想瘦肚子的話最好還要通過控制飲食，飲食要注意別吃油膩的食物，吃點(diǎn)清淡的，還要注意，別吃一些堅(jiān)果類的，因?yàn)檫@里面的油也比較多，適當(dāng)吃點(diǎn)蔬菜可以。