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2021-07-02 22:06:21 我要投訴
堅(jiān)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，其實(shí)起不到什么太大的作用，堅(jiān)果相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量也是比較高的。所以適量的吃就好，平時(shí)一定要堅(jiān)持有效的體育鍛煉，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天合理控制飲食的攝入，多吃粗糧，多吃水果蔬菜。
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