減肥時(shí)吃粗糧有哪些注意事項(xiàng)？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-02 10:54:55
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健康咨詢(xún)描述： 減肥時(shí)吃粗糧有哪些注意事項(xiàng)？
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-02 11:44:48
在吃粗糧減肥的時(shí)候，一定要注意烹飪時(shí)少放糖。粗糧最常被做成糖水、粥等，因?yàn)榇旨Z的口感并不是很好，為了讓它嘗起來(lái)更好吃，人們會(huì)在烹飪時(shí)候加入糖。如果你是要減肥的，建議烹飪時(shí)候少放糖。可以將粗糧與大米做成飯來(lái)吃，比如做飯時(shí)放入幾顆黑豆。
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