春季減肥注意事項(xiàng)有哪些？

女 | 24歲 2021-11-28 12:44:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在身高159，但是體重卻有112斤，看上去很胖。我也很想能瘦下來。只是沒有什么好的方法。現(xiàn)在已經(jīng)到了春天了，天氣越來越暖和，箱夏季減肥，春季減肥要注意哪些問題。

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2021-11-28 13:36:17 我要投訴

在春夏季減肥一定要控制飲食，少甜食和油炸食品，因?yàn)樵诖合募?，天氣比較炎熱的時(shí)候，喝碳酸飲料以及奶茶會(huì)比較多一些，這時(shí)候我們一定要控制住，因?yàn)轱嬃虾湍滩柚泻橇勘容^高，對(duì)于我們減肥都是不利的。平時(shí)在減肥的過程中，一定要嚴(yán)格的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，建議可以每天做有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘以上的時(shí)間減肥效果會(huì)更好。