經(jīng)期減肥飲食注意事項(xiàng)有哪些？

      你好，月經(jīng)期間由于體內(nèi)的激素水平升高，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的脫落，月經(jīng)期間盡量不要減肥，有可能會(huì)導(dǎo)致全身乏力，氣血不足等癥狀，建議您最好是月經(jīng)期過(guò)后再進(jìn)行減肥。

      女性23歲從上中學(xué)就開(kāi)始減肥，有時(shí)候控制不住，自己的嘴會(huì)出現(xiàn)反彈，每次來(lái)月經(jīng)體重都會(huì)增加，一般建議經(jīng)期減肥注意，多休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物

      月經(jīng)期間整個(gè)人的身體素質(zhì)是比較低下的，抵抗力免疫力都是比較差的，這種情況下建議不要隨便的去減肥，不然的話容易對(duì)身體造成不舒服，容易得病。這不僅僅是體重增加的問(wèn)題了。
      以上是對(duì)“經(jīng)期減肥飲食注意事項(xiàng)有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！