減肥時(shí)吃晚餐有哪些注意事項(xiàng)？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 18:32:57
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健康咨詢(xún)描述： 減肥時(shí)吃晚餐有哪些注意事項(xiàng)？
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-05-23 20:12:06 我要投訴
減肥期間，晚餐一定要注意少吃或不吃主食，可以用粗糧或者是水果，蔬菜來(lái)代替主食的攝入，每天堅(jiān)持健康飲食的基礎(chǔ)上，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，減肥的關(guān)鍵就是要管住嘴，邁開(kāi)腿，一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果。
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