肥胖有三種類型。1、遺傳性肥胖:很多人由于遺傳的原因,出現(xiàn)肥胖的體質(zhì),不管進(jìn)食任何食物,都會(huì)有肥胖的情況,主要是體內(nèi)的新陳代謝慢等原因?qū)е碌摹?、更年期肥胖:很多女性到了更年期之后,體內(nèi)的激素變化,最后出現(xiàn)了新陳代謝紊亂原因,出現(xiàn)食物效果速率慢等情況,最后出現(xiàn)肥胖。3、濕氣體質(zhì)肥胖:很多人由于濕氣的原因,導(dǎo)致體內(nèi)的代謝廢物無法排出,出現(xiàn)肥胖。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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