你好,改善便秘的方法有很多,像胃腸蠕動(dòng)最活躍的時(shí)間就是在清晨或者是飯后兩小時(shí)內(nèi),所以最好試著養(yǎng)成在清晨或者是飯后兩小時(shí)內(nèi)排便的好習(xí)慣,再有就是注意改變自己的飲食習(xí)慣,要多吃綠葉的青菜和水果以及粗纖維食物,并且多做一些運(yùn)動(dòng)。如散步或者是快走,都可以可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增快,從而進(jìn)一步緩解便秘,另外要注意自己的飲食,不吃辣的,不吃容易上火的東西,吃一些清淡飲食。希望我的回答對(duì)你有幫助,祝你身體健康,萬(wàn)事如意
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見(jiàn)腹...[說(shuō)明書(shū)]
用于便秘。...[說(shuō)明書(shū)]
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