健康咨詢描述: 今年33歲,生了兩個小孩后經(jīng)常便秘,時間站久了腿會發(fā)麻,揉一揉就好些,是什么情況
病情分析:
你好,便秘的發(fā)生是很多原因引起的,最主要的是不良的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣,便秘大都有多吃零食的毛病,行成大便殘渣少,不能形成便意,吃的蔬菜過少,沒有每天上廁所的習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
要注意平時吃些粗糧和雜糧,副食要注意多食含纖維素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物,多飲水,多吃高纖維飲食,及多運動,可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水,然后去大便,形成習(xí)慣。
病情分析:
根據(jù)您的情況描述來看,建議您腿部的情況,應(yīng)該就診,檢查一下要追的問題。
指導(dǎo)意見:
明確有沒有腰椎疾病出現(xiàn)的壓迫情況,建議您應(yīng)該進一步就診,然后檢查有無腸道炎癥,然后適當(dāng)?shù)闹委?,便秘調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
病情分析:
你好,根據(jù)描述的情況,可能是由于腸道功能降低,腸蠕動變慢影響排便。
指導(dǎo)意見:
建議注意飲食合理,多飲水,多吃粗纖維蔬菜水果,可以食用昌弘辣木籽改善便秘,飯前空腹吃3顆并飲水400毫升左右,需注意,孕婦、嚴重氣喘患者及嬰幼兒不建議食用。平時也可以吃些香蕉、火龍果等緩解便秘,同時適當(dāng)做一些有氧運動鍛煉。
以上是對“經(jīng)常便秘,有什么好方法治便秘。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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