經(jīng)常便秘，有什么好方法治便秘。

      病情分析：
      你好，便秘的發(fā)生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便殘?jiān)?，不能形成便意，吃的蔬菜過少，沒有每天上廁所的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      要注意平時(shí)吃些粗糧和雜糧，副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物，多飲水，多吃高纖維飲食，及多運(yùn)動(dòng)，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成習(xí)慣。

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，建議您腿部的情況，應(yīng)該就診，檢查一下要追的問題。
      指導(dǎo)意見：
      明確有沒有腰椎疾病出現(xiàn)的壓迫情況，建議您應(yīng)該進(jìn)一步就診，然后檢查有無腸道炎癥，然后適當(dāng)?shù)闹委煟忝卣{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可能是由于腸道功能降低，腸蠕動(dòng)變慢影響排便。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食合理，多飲水，多吃粗纖維蔬菜水果，可以食用昌弘辣木籽改善便秘，飯前空腹吃3顆并飲水400毫升左右，需注意，孕婦、嚴(yán)重氣喘患者及嬰幼兒不建議食用。平時(shí)也可以吃些香蕉、火龍果等緩解便秘，同時(shí)適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對“經(jīng)常便秘，有什么好方法治便秘?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！