經(jīng)期吃什么能減肥？

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間并不建議減肥，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性身體虛弱，應(yīng)該吃補(bǔ)血的食物，可以吃以下食物：1、可以吃木瓜，木瓜含有大量的維生素C，不但可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)還可以減肥。2、紅棗，紅棗有蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C，對(duì)減肥都有一定的輔助作用，對(duì)于經(jīng)期身體虛弱的女性也有幫助。3、芹菜，芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠清潔腸胃幫助排便，可以起到經(jīng)期減肥的效果。4、紅豆，紅豆可以補(bǔ)充氣血，月經(jīng)期大量失血的時(shí)候可以導(dǎo)致人體的營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，吃紅豆不但可以補(bǔ)血還能夠利水消腫，是經(jīng)期很好的一種減肥食物。5、山藥，有調(diào)節(jié)激素和內(nèi)分泌的功效。