散光怎么更好的預防

      散光的預防要從日常生活習慣、用眼衛(wèi)生、驗光配鏡等多方面著手。
      散光是一種屈光不正，多與先天遺傳和后天用眼不當有關(guān)，散光形成后視力下降，研究表明，100度～200度的散光視力可下降為0.4～0.6，200度～300度的散光視力可下降為0.2～0.3，夜間視力下降更加明顯。看東西除模糊外還表現(xiàn)為重影，視疲勞，久而久之習慣瞇眼看東西，甚至形成代償頭位。對于小度數(shù)的散光可以不用治療，對于高度數(shù)的散光可以驗光配鏡或者通過手術(shù)治療。
      養(yǎng)成良好的用眼習慣對于預防散光十分重要，保持端正的坐姿，使閱讀距離控制在40厘米左右，不要在太亮或者太昏暗的環(huán)境下閱讀工作。勞逸結(jié)合，不要移植盯著電子屏幕看，適當眺望遠處。良好的用眼習慣也十分重要，不要用手揉眼。驗光配鏡時可以選擇專業(yè)的眼科，準確驗光。

      要預防散光，主要就是注意不能夠經(jīng)常性的看手機和看電腦的，在使用的過程中主要就是要控制好時間，同時也要注意看手機和看電腦的姿勢，不要距離太近，也要注意不能夠長時間的熬夜，如果眼睛疲勞的情況下，必須盡早應用一些抗疲勞的眼藥水。