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李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-26 22:25:02
綠葉菜含鎂最豐富，其次是粗糧，堅果，肉類，牛奶，但綠葉菜中存在影響鎂吸收的草酸，粗糧含有影響鎂吸收的植酸，鎂元素可以改善腸胃功能，藻類和植物的種子，這些食物都是三高患者的重要膳食來源，平時三高的人可以多吃含鎂食物調(diào)理身體。
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