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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-06-24 17:56:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥期要選擇合適的食物，推薦含油少、多蔬菜、低熱量的湯品油，如西紅柿湯、味噌湯、菌類湯、蔬菜湯等。一定要清淡飲食，然后進行有效的體育鍛煉來進行減肥。
2021-06-24 16:47:53 我要投訴
瘦身的話建議少食多餐，多吃新鮮的水果蔬菜搭配，一些高蛋白的肉類，比如雞肉，牛肉以及魚類，蝦等等主食可以多選用一些粗糧的，比如蕎麥，燕麥等等，不暴飲暴食，不要吃辛辣油膩刺激性的食物以及甜食。
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